Cum sa aveti un intestin fericit – cu fizioterapeutul Myra Robson
Cum sa aveti un intestin fericit – cu fizioterapeutul Myra Robson Pastrand podeaua pelvina puternica Exista numeroase cauze pentru o podea pelvina slaba – greutate excesiva, fumatul, postura gresita, ridicare de greutati si operatii pelvine, dar stiati ca constipatia este o cauza comuna a unei podele pelvine slabe? Simptome de Constipatie Sunt un numar …
Top 5 greșeli întâlnite în realizarea exercițiilor Kegel
Practicați exercițiile Kegel dar nu vedeți nicio îmbunătățire? Din păcate multe femei practică aceste exerciții într-o manieră incorectă, fără să știe. Pentru a vă asigura de corectitudinea practicării acestor exerciții, vă prezentăm câteva greșeli frecvente întâlnite în realizarea exercițiilor Kegel. Antrenarea mușchilor greșiți Una dintre cele mai comune greșeli este antrenarea altor mușchi. Exercițiile Kegel …
Știați că există 8 tipuri diferite de prolaps?
Rețeaua de mușchi, ligamentele și tegumentul din jurul vaginului unei femei acționează ca o structură complexă de susținere a organelor pelvine și a țesuturilor. Această rețea cuprinde tegumentele și mușchii pereților vaginali. Diferitele componente ale acestui sistem de susținere se pot eventual slăbi sau rupe, determinând o condiție patologică denumită prolaps vaginal. Există mai multe …
Incontinența de stres
Incontinența urinară de stres apare atunci când musculatura pelviană și țesutul dimprejur sunt slăbite. Mușchiul pelvian și sfincterul se contractă, iar vezica și uretra se închid. Urinarea involuntară devine astfel posibilă. Deși, afectează mai mult de 1 din 3 femei (se estimează că 10 milioane de femei din Marea Britanie suferă de această problemă), incontinența …
Top 5 sfaturi pentru tratarea și prevenirea prolapsului uterin
Simțiți un disconfort în zona intimă provocat de o senzație de greutate, inflamație? Aceste simptome se pot număra printre cauzele apariției prolapsului uterin. Simptomele prolapsului uterin Unele femei nu prezintă niciun simptom, până când nu apar o mulțime de probleme. Așadar, iată care sunt cele mai importante simptome ale prolapsului uterin pe care trebuie să …
Exercitiile Kegel si placerile sexuale!
Exercitiile Kegel au aparut prin anii ’40 pentru tratarea incontinentei urinare, insa, cu timpul, s-a dovedit ca ele ajuta femeile din punct de vedere sexual. Exersand muschii podelei pelvine, fluxul de sange creste si, implicit, caldura este indreptata catre clitoris si vagin, acest lucru oferind o excitare mult mai rapida. Astfel, o sa deveniti mult …
Daca va pregatiti sa deveniti mamici, atunci trebuie sa stiti asta!
Atunci cand va decideti ca sunteti pregatite sa aveti un bebelus, veti ajunge la concluzia ca sunt foarte multe lucruri de facut pana sa ramaneti insarcinata. In ceea ce priveste dieta Un alt stil de viata, unul mult mai sanatos va cresc sansele de conceptie. Renuntati la fumat si reduceti din cofeina si din alcool …
Daca tocmai ati fost diagnosticata cu incontinenta anala
Daca ati fost diagnosticate cu incontinenta anala sau daca sunteti ingrijorate ca v-ar putea afecta in viitorul apropiat aceasta problema, este timpul sa faceti ceva in acest sens. Kegel8 va pune la dispozitie foarte multe modele de probe anale care sa va ajute in situatia in care suferiti de incontinenta anala. …
Adevarul socant despre histerectomie in India!
Mai mult de 15000 de histerectomii pe zi se fac in India!!!! Ca si experti in podeaua pelvina, am fost terifiati sa aflam acest lucru deoarece acum, foarte multe femei sufera de incontinenta, prolaps si multe alte probleme grave din cauza acestui nivel extrem de ridicat de histerectomii! In India, doctorii …
Femeia cu cel mai puternic vagin din lume!
Stiati de gimnasta rusa Tatyana Kozhevnikova care a primit titlul pentru “Femeia cu cel mai puternic vagin din lume!”? Tatyana poate ridica o greutate de 14kg cu ajutorul muschilor pelvini. Acest lucru a atras reactii largi, de la soc la uimire, multi spunand ca “Trebuie sa vad ca sa pot crede una ca asta!”. …
