Strangerea secreta

Nimeni nu trebuie sa stie ca faceti astfel de exercitii! Din acest motiv ele sunt atat de usor de facut, ele putand fi executate oriunde, oricand!
Cand vine vorba de tonifierea podelei pelvine, Strangerea secreta este foarte importanta – asadar, faceti acest exercitiu cel putin o data pe zi!