Stiati ca?

Studiile ne arata ca 50% dintre femei nu stiu cum sa produca o contractie a muschilor podelei pelvine si, cel mai probabil, isi lucreaza muschii intr-un mod eronat, punand presiune mai mult pe abdomen, pe alti muschi decat cei care ar trebui lucrati.
Asadar, nu este deloc surprinzator faptul ca 2 din 3 mamici doresc sa stie mai multe despre exercitiile muschilor podelei pelvine!
Niste muschi puternici ai podelei pelvine pot:
1. Sa va ajute sa scoateti mai usor copilul in timpul travaliului, reducand riscul aparitiei prolapsului si va ajuta sa va recuperati foarte repede dupa nastere.
2. Reduce riscul aparitiei unor scurgeri ale vezicii inca din timpul sarcinii si chiar dupa ce nasteti.
3. Spori senzatiile intime si placerea din timpul unui act sexual pentru ambii parteneri!