Uncategorized
Top 5 greșeli întâlnite în realizarea exercițiilor Kegel
Practicați exercițiile Kegel dar nu vedeți nicio îmbunătățire? Din păcate multe femei practică aceste exerciții într-o manieră incorectă, fără să știe. Pentru a vă asigura de corectitudinea practicării acestor exerciții, vă prezentăm câteva greșeli frecvente întâlnite în realizarea exercițiilor Kegel. Antrenarea mușchilor greșiți Una dintre cele mai comune greșeli este antrenarea altor mușchi. Exercițiile Kegel …
Știați că există 8 tipuri diferite de prolaps?
Rețeaua de mușchi, ligamentele și tegumentul din jurul vaginului unei femei acționează ca o structură complexă de susținere a organelor pelvine și a țesuturilor. Această rețea cuprinde tegumentele și mușchii pereților vaginali. Diferitele componente ale acestui sistem de susținere se pot eventual slăbi sau rupe, determinând o condiție patologică denumită prolaps vaginal. Există mai multe …
Incontinența de stres
Incontinența urinară de stres apare atunci când musculatura pelviană și țesutul dimprejur sunt slăbite. Mușchiul pelvian și sfincterul se contractă, iar vezica și uretra se închid. Urinarea involuntară devine astfel posibilă. Deși, afectează mai mult de 1 din 3 femei (se estimează că 10 milioane de femei din Marea Britanie suferă de această problemă), incontinența …
Top 5 sfaturi pentru tratarea și prevenirea prolapsului uterin
Simțiți un disconfort în zona intimă provocat de o senzație de greutate, inflamație? Aceste simptome se pot număra printre cauzele apariției prolapsului uterin. Simptomele prolapsului uterin Unele femei nu prezintă niciun simptom, până când nu apar o mulțime de probleme. Așadar, iată care sunt cele mai importante simptome ale prolapsului uterin pe care trebuie să …
Daca va pregatiti sa deveniti mamici, atunci trebuie sa stiti asta!
Atunci cand va decideti ca sunteti pregatite sa aveti un bebelus, veti ajunge la concluzia ca sunt foarte multe lucruri de facut pana sa ramaneti insarcinata. In ceea ce priveste dieta Un alt stil de viata, unul mult mai sanatos va cresc sansele de conceptie. Renuntati la fumat si reduceti din cofeina si din alcool …
Cele mai bine 4 secrete pastrate pentru sanatatea podelei pelvine!
Trebuie sa facem ceva extra pentru a pierde in greutate decat sa mergem pe un regim alimentar corect? Ei bine, da, fara gustari intre mese, 8 ore de somn pe noapte si asa mai departe! Ei bine, acelasi lucru se intampla si cand vine vorba de intarirea muschilor pelvini. DA! Exercitiile Kegel sunt o necesitate …
