Author Archive
Importanta Exercitiilor Kegel!
Exercitiile Kegel reprezinta o parte vitala din rutina exercitiilor pe care le face o femeie si un barbat si sunt foarte importante pentru a va mentine sanatatea si puterea din interior. Podeaua pelvina este formata din muschi si daca nu ii lucrati, ei vor deveni slabi. In videoclipul de mai jos, Stephanie Taylor, Fondator si …
Exercitii Kegel pentru mamici! Partea 4
Folosind Kegel8 Mother Nurture de doua ori pe zi inainte de conceptie, inseamna ca probabilitatea de a avea scurgeri urinare in timpul sarcinii si dupa sarcina este foarte redusa, iar riscul de complicatii pelvine dureroase din timpul nasterii va fi cu mult redus. De asemenea, actul sexual va deveni mult mai placut atat pentru …
Exercitii Kegel pentru mamici! Partea 3
Asezarea perfect dreapta Acesta este un exercitiu perfect care se face stand drept in fata televizorului sau la birou si va ajuta sa va lucrati foarte bine muschii podelei pelvine. Superfemeia Acesta este un exercitiu de baza, care va lucra, de asemenea, si bratele, spatele, pieptul, picioarele si abdomenul. Cheia pentru a face cat …
Exercitii Kegel pentru mamici! Partea 2
Strangerea secreta Nimeni nu trebuie sa stie ca faceti astfel de exercitii! Din acest motiv ele sunt atat de usor de facut, ele putand fi executate oriunde, oricand! Cand vine vorba de tonifierea podelei pelvine, Strangerea secreta este foarte importanta – asadar, faceti acest exercitiu cel putin o data pe zi!
Exercitii Kegel pentru mamici! Partea 1
Stiati ca? Studiile ne arata ca 50% dintre femei nu stiu cum sa produca o contractie a muschilor podelei pelvine si, cel mai probabil, isi lucreaza muschii intr-un mod eronat, punand presiune mai mult pe abdomen, pe alti muschi decat cei care ar trebui lucrati. Asadar, nu este deloc surprinzator faptul ca 2 din 3 …
Exercitii pentru Prolaps – cu Michelle Kenway
Noi, cei de la Kegel8, primim foarte multe intrebari legate de prolaps si de exercitiile pe care ar trebui sa le evitam daca avem prolaps. Stim ca multe femei se sperie atunci cand sunt diagnosticate cu prolaps si multora le este frica sa faca exercitii – crezand ca acest lucru poate inrautatii prolapsul sau dauna …
Descoperiti beneficiile dispozitivului medical Kegel8 Mother Nurthure
Kegel8 Mother Nurture este cel mai nou dispozitiv medical care va ajuta sa va reveniti dupa o sarcina, va ajuta sa va pregatiti podeaua pelvina pentru o viitoare sarcina si va amelioreaza durerile din timpul nasterii cu ajutorul programului TENS. Stiati ca 45% din proaspetele mamici sufera de incontinenta urinara? Asadar, daca faceti parte din …
Care dispozitiv Kegel8 sa aleg?
Kegel8 Ultra 20: Recomandat pentru: Scurgeri Semnificative Prolaps / recuperare dupa operatie Pierderea senzatiilor intime Pre/post menopauza Kegel8 Tight & Tone si Kegel8 Plus: Recomandat pentru: Scurgeri usoare Prevenirea slabirii podelei pelvine Imbunatatirea senzatiilor sexuale Antrenamentul podelei pelvine * Tight&Tone Plus ofera aceleasi beneficii, dar are o proba in plus. Kegel8 Mother Nurture Recomandat …
Cele mai bine 4 secrete pastrate pentru sanatatea podelei pelvine!
Trebuie sa facem ceva extra pentru a pierde in greutate decat sa mergem pe un regim alimentar corect? Ei bine, da, fara gustari intre mese, 8 ore de somn pe noapte si asa mai departe! Ei bine, acelasi lucru se intampla si cand vine vorba de intarirea muschilor pelvini. DA! Exercitiile Kegel sunt o necesitate …
